2015年1月27日火曜日

子供のランチ



こないだの休日のランチです。


天然酵母パンに豆乳と野菜、白みそで味つけしたポタージュ。

パンを食べる時は、スープを摂るのがマクロビ的食べ合わせ。

消化を助けます。

また粉ものを摂るときに

粒粒の穀物を摂るのも良いそうです。

普段の食生活の食べ合わせを意識すると

体が変わっていくから不思議です。




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